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一番簡単に痩せる方法のツボ押しダイエットとは

手

意外と知られていないことですが、簡単に痩せる方法としてツボ押しがあります。
家の中に居ながら汗をかかずに行えるので一番手間のかからないダイエット方法とも言えます。
手には特に痩せるためのツボがたくさん集まっています。

親指の付け根あたりにあるのが大腸区と呼ばれる部分です。
ここをつまようじなどを束にした状態で押すと効果的です。
ここを押してみると胃腸の働きが抑えられるとされており、食べる量を減らすことができます。
手の甲の中指と薬指の間から少し下にあるツボを胸腹区と呼びます。
ここも内臓に深い関わりを持っており、同じようにつまようじを使った刺激を行うと効果的です。

こちらはダイエット効果の他にも胸焼けや胃潰瘍に効果があるとされています。
少し痛い程度の刺激を与えることがポイントです。
同じく手の甲の人差し指の第2関節の内側にあるのが頭点です。
使わなくなった歯ブラシで下から上に向かってこすります。

一度に何度もこするよりも朝晩に分けて行う方がより効果が増すとされています。
その頭点の少し下の付け根あたりにあるのが二間です。
ここもこすり方は頭点を同じく歯ブラシを使用するのがお勧めです。

お腹周りを細くしたい方は特にこのツボを押しておくと効果が期待できます。
人差し指の爪の付け根親指側にあるのが商腸です。
ここは顔の贅肉やたるみなどが気になる方にうってつけのツボです。
風邪を引いたときにも役立つので覚えておくと便利です。

足にも痩せるために役立つツボがあります。
膝の下には足の三里というツボが存在し、ここを押すことで消化吸収の健全化することができます。
食前30分前くらいに行うのがお勧めです。

ここは子供のうちは押さずに大人になってから押すようにしましょう。
その足の三里のすぐ下にあるのが豊隆というツボです。
ここは押し方によって効果が変わるツボです。
優しくさすると胃の働きが促進され、つまようじなどで強くつつくと食欲が抑えられます。

ダイエットで溜まったストレスの解消には耳のツボを

人間が何故必要以上に物を食べてしまうのかというとそこにはストレスが関係しています。
ストレスが溜まるとお腹の減り具合以上にお腹が減ったと錯覚し、太る原因になってしまいます。

また、ダイエットを行っているとストレスが溜まるという問題もあります。
そこで簡単にストレスを解消できるツボを紹介します。
耳の穴のすぐ前にある小耳の部分に近くに飢点というツボがあります。
ここをつまようじを束にしてつつくとストレス解消効果があります。

耳のツボの中では特に簡単に見つかるのがメリットです。
その飢点の上部にある一番凹んだ部分が胃点です。
少し位置がわかりにくいですが、つまようじの尖っていない方で探すと見つかりやすいです。

胃点は両耳を同時に押すのがポイントです。
胃点から少し外側の下の部分にあるのが肺点です。
押すとチクチクとした痛みを感じます。
そのため、押しながら探していくのもお勧めです。
こちらも胃点同様に両耳同時に押すのがポイントです。

ストレスが溜まったまま食事を行うのは暴飲暴食の原因にもなってしまいます。
そのため、これらのツボを押してリラックスした状態で食事を行うことが大切です。
耳のツボを食事の30分前に押しておけば、ストレスを溜めていない状態で食事に入ることができます。
つまようじを使うことにどうしても痛みを感じてしまう場合は、ヘアピンもお勧めです。

しかし、ツボを押す際には一定の強さが必要であり、痛みを感じるのはしっかりと刺激できているということでもあります。
ストレスを緩和する手段は様々ですが、ツボ押しでリラックスするのは非常に簡単にできる方法なので幅広い方々にお勧めできます。
何日も継続的に押すことで効果が現れることもあります。